「ダイエットは頑張るな」というタイトルのこの本の一番のポイントは、頑張るダイエットでは挫折するということです。頑張るダイエットの反対側に頑張り不要のダイエットとしてチェックダイエットを開発しました。
わたしは東京中目黒でナカメ式下半身ダイエット専門整体サロン（通称ナカメサロン）を経営しています。１万４０００人を越えるナカメサロンのお客さんの経験を基にチェックダイエット（通称ナカメダイエット）を開発しました。２ヶ月８回で２サイズダウンさせるためには、下半身を重点的にサイズダウンさせる特許取得の施術が必須ですが、同時に体脂肪を燃やすチェックダイエットも必要です。
２００４年の開業初期の頃はお客さんに目標を立ててもらって計画的にダイエットしてもらっていました。ところが、お客さんは計画通りに痩せていかないのです。逆に頑張ることで挫折します。今思えば当たり前。身体はもっとも身近な自然物です。身体は機械のような人工物ではありません。想定通りには痩せないのです。
目標設定計画主義は想定通りになるものには通用しますが、身体は計画通りに痩せるわけはなかったのです。計画通りにしようとすると頑張りが必要になります。頑張ればダイエットがストレスになるから挫折してしまうのです。
頑張るダイエットで行き詰まった時に開発したのがチェックダイエット。目標と計画による頑張りではなく、痩せていくプロセスの仕組みと痩せるための仕掛けとしてチェックダイエットを考案しました。
チェックダイエットによって、ダイエットで最大の問題である痩せたい欲求と食べたい欲求の葛藤を解消しました。試してみて、感じてみて、比べてみるチェックダイエットによって頑張るダイエットを不要にしたのです。
痩せたいと思った時がダイエットの旬です。ダイエットの旬を逃さないように、あなたもこのチェックダイエットを試してみて頑張り不要のダイエットを実感してみませんか。
